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Weißt du, welche Kraft deine Atmung mit sich bringt?
Die wenigsten wissen es, denn es wird uns nicht beigebracht. Wir atmen selten bewusst und machen dabei auch noch so einiges falsch. Wir können mehrere Tage – ja sogar Wochen – ohne Essen und Trinken überleben, ohne Atmung jedoch nicht einmal wenige Minuten.
Dein Atem ist mehr als nur Sauerstoff. Er ist Zugang. Tor. Kraftquelle. Erinnerung daran, wer du wirklich bist.
Obwohl die Atmung so essentiell ist, schenken wir ihr so wenig Aufmerksamkeit. Dabei ist nicht nur entscheidend, dass wir atmen, sondern auch WIE. Die meisten von uns atmen – aber nur so viel, dass es gerade reicht. Flach, unbewusst, angepasst.
Wir funktionieren. Aber wir fühlen uns oft getrennt: von unserem Körper, von unseren Gefühlen, vom Leben selbst.
Die Arbeit mit der Atmung wirkt sich ganzheitlich auf unser gesamtes Leben und alle Lebensbereiche aus. Das Anwenden bewusster Atemtechniken steigert unsere Lebensqualität und Lebensenergie. Wir erlangen und erhalten dadurch die Ermächtigung, unser Leben so zu gestalten, wie wir es uns wünschen, in tiefer Verbundenheit zu unserer wahren, unendlichen Natur zu sein und liebevolle Beziehungen zu unseren Mitmenschen zu pflegen.
Bewusstes, verbundenes Atmen wirkt nicht nur auf einer Ebene – sondern auf allen. Körperlich, emotional, mental und spirituell.
Es gibt zahlreiche Atemtechniken, die alle ihre eigenen Vorzüge haben. Ich habe mich in erster Linie auf „Conscious Connected Breathwork“ spezialisiert, sprich die „Bewusst Verbundene Atemarbeit“. Einige Techniken der Bewusst Verbundenen Atemarbeit haben sich aus Rebirthing entwickelt – einer Praxis des Bewussten Verbundenen Atmens, die ursprünglich von Leonard Orr in den 1970er Jahren beschrieben wurde.
Im Vergleich zu Atemtechniken, die aus dem Yoga stammen (bekannt als Pranayama), bewirkt „Conscious Connected Breathwork“ Veränderungen in unserer Physiologie und erlaubt uns, veränderte Bewusstseinszustände zu erreichen und zu erforschen.
Diese Atemtechnik erlaubt dir nicht nur, tief in dein Inneres zu tauchen, sondern auch, blockierte Energie zu lösen, vergrabene Emotionen zu fühlen – und dadurch echte Transformation zu erleben.
Ich begleite diese Reisen in der Regel mit Musik, Körperarbeit, Energiearbeit (Reiki), Affirmationen und je nach Bedarf auch mit Coaching – je nachdem, was dich gerade unterstützt.
Conscious Connected Breathwork ist eine Reise zurück zu dir selbst. Es ist eine Atemtechnik – ja. Aber vor allem ist es eine Einladung. In deinen Körper. In deine Emotionen. In deine Kraft.
Mit jedem Atemzug erinnerst du dich mehr daran, wer du wirklich bist. Du lässt los. Du öffnest dich. Du verbindest dich.
Mit jedem bewussten Atemzug wird dein Körper durchflutet von Lebensenergie.
Zellen regenerieren, Systeme balancieren sich aus – du spürst echte, physische Veränderung.
– Linderung bei chronischen Beschwerden wie Migräne, Rückenschmerzen, Asthma und Erkältungen
– Tiefe Entspannung des Nervensystems & Massage des Vagusnervs
– Regulation von Herzfrequenz und Blutdruck
– Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte und Stärkung des Immunsystems
– Verbesserter Schlaf & gesteigertes körperliches Wohlbefinden
Dein Körper erinnert sich an seine natürliche Balance – dein Atem ist der Schlüssel dazu.
Conscious Connected Breathwork bringt dich in Verbindung mit deinem inneren Erleben.
Alte Emotionen dürfen auftauchen – nicht, um dich zu überwältigen, sondern um endlich frei zu sein.
– Transformation unterdrückter Gefühle wie Wut, Trauer, Scham oder Schuld
– Loslassen von emotionalem Ballast aus Vergangenheit & Beziehungen
– Förderung von Selbstliebe, Selbstakzeptanz & Vertrauen
– Auflösung von Angst vor Nähe, Intimität oder Zurückweisung
– Mehr Vitalität, Freude & das Gefühl, wirklich lebendig zu sein
Gefühle, die du fühlst, können gehen. Gefühle, die du unterdrückst, bleiben. Atme – und lass los.
Wenn der Atem sich vertieft, beruhigt sich der Geist.
Gedanken fließen weiter. Präsenz entsteht. Raum für neue Perspektiven öffnet sich.
– Stopp des mentalen Overloads – innere Ruhe & Zentrierung
– Stärkung deiner Intuition & Wahrnehmung
– Besserer Umgang mit Ängsten, Sorgen & mentaler Überforderung
– Förderung von Fokus, Klarheit und geistiger Frische
– Erhöhte Konzentrationsfähigkeit & kreative Lösungsfindung
– Entwicklung eines positiven Mindsets
Der Atem macht dich präsent. Und in der Präsenz liegt deine größte Kraft.
Wenn du atmest, verbindest du dich nicht nur mit deinem Körper – sondern mit deinem wahren Wesen.
Der Atem öffnet Portale. Er bringt dich ins Jetzt – dorthin, wo du dich erinnerst.
– Erleben von Einheit, Verbundenheit & Transzendenz
– Öffnung für veränderte Bewusstseinszustände & innere Reisen
– Zugang zu tiefer innerer Weisheit & spirituellen Erkenntnissen
– Stärkung deiner Verbindung zur Seele / höheren Selbst
– Auflösung von Ego-Strukturen & alten Identifikationen
– Gefühl von tiefer innerer Führung & Vertrauen ins Leben
Dein Atem ist ein Gebet ohne Worte – er führt dich nach Hause.
…und dein Atem der Schlüssel sein könnte – dann lade ich dich ein, jetzt deine Atemreise zu starten.
Einzelsession Conscious Connected Breathwork
ca. 90 Minuten inkl. Vorgespräch & Integration
150 €
Vertiefung & Begleitung – 3er Paket
3 Einzelsessions à 90 Minuten
420 € (anstatt 450 €)
Für nachhaltige Veränderung empfehle ich eine kontinuierliche Reise.
Bei längerer Zusammenarbeit schnüre ich gerne ein individuelles Paket, das auf dich und deinen Prozess abgestimmt ist.
Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten. Mit jedem Atemzug näher zu dir.
* Das Kennenlerngespräch ist für dich kostenfrei und unverbindlich. In 30 Minuten lernen wir uns kennen, sprechen über deine Wünsche und Bedürfnisse – und schauen gemeinsam, ob und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
